Exercitiile fizice pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer

Cercetătorii spun că dovezile sunt în creștere si că o rutină de exerciții coerente vă poate ajuta să opriți demența si boala Alzheimer.

Înotarea se numără printre exercițiile care pot ajuta persoanele cu risc scăzut, precum și risc ridicat de boală Alzheimer, să diminueze aparitia acesteia.
Nu există încă nici un tratament și nici un vaccin.Dar noi metode de eliminare a demenței și Alzheimer continuă să apară.Exercitarea a fost identificată ca fiind una dintre modalitățile în care boala ar putea fi amânată sau diminuată.Și, deși eficacitatea nu a fost încă dovedită, dovezile încep să se acumuleze.                                                                                       Cele mai recente provin dintr-un studiu care a constatat ca pacientii cu o boala rara mostenita, cu debut precoce al bolii care au exercitat timp de cel putin 2,5 ore pe saptamana au avut o performanta cognitiva mai buna si mai putine semne de Alzheimer decat cei care nu au facut-o.                                                                                          Acest studiu sugerează că beneficiile exercitate de pacienții cu Alzheimer s-ar putea menține chiar și pentru cei care prezintă cel mai mare risc de a dezvolta boala.                 Acest lucru susține sugestiile din studiile anterioare că exercițiul are efecte benefice, inclusiv încetinirea ritmului declinului cognitiv la persoanele sănătoase, precum și la cei cu risc de demență și cei care le au deja.                                                                        Unele studii au constatat chiar că exercițiile fizice pot fi legate de un risc redus de dezvoltare a bolii Alzheimer.                                                                               “Vedem o separare între cei care fac exerciții fizice și cei care nu fac acest lucru, dar multe studii sunt observaționale până în prezent”, a declarat Laura D. Baker, profesor de medicină geriatrică la Scoala de Medicină din Wake Forest din Carolina de Nord care a studiat relația dintre exercițiu și tulburări cognitive, a spus Healthline.                                                     Pentru moment cercetatorii indică exercițiul aerobic ca fiind cel mai eficient tip de activitate fizică și că face cea mai mare diferență pentru cei care sunt deja expuși unui risc mai mare datorită unor factori cum ar fi îmbătrânirea, tulburările cognitive și genetica.  Mecanismele de exerciții aerobice – în care ritmul cardiac și respirația sunt ridicate pe o perioadă îndelungată – par să se alinieze cu beneficii.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here