Pierde o greutate de 5 ori mai mare prin antrenamentul minții tale

Pierderea în greutate necesită ajustarea dietei și a stilului de viață, dar odată ce am făcut acest lucru, putem face ceva pentru a maximiza rezultatele bune? Un nou studiu arata ca aplicarea unei tehnici de imagistica simpla a mintii ar putea impulsiona semnificativ pierderea in greutate.
O tehnică imagistică mentală este foarte utilă pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate.
Recent, dr. Linda Solbrig și colegii săi, de la Universitatea din Plymouth din Regatul Unit, au efectuat un studiu.Obiectivul principal a fost acela de a afla care tipuri de intervenții motivationale ar fi cele mai eficiente în a ajuta eforturile de scădere în greutate.

Oamenii de stiinta au comparat o terapie de vorbire destul de comuna, cunoscut sub numele de Interviu motivational (MI), cu un tip roman de interventie motivational numit Functional Imagery Training (FIT).În MI, persoana care se îmbarcă într-un program de scădere în greutate primește consiliere care îi permite să găsească și să vorbească ceea ce îi motivează să se schimbe (în acest caz, aruncând excesul de greutate).                             “Majoritatea oamenilor sunt de acord că pentru a pierde în greutate trebuie să manance mai puțin și să exercite mai mult, dar în multe cazuri oamenii pur și simplu nu sunt suficient de motivați să țină seama de acest sfat – oricât ar fi de acord cu asta”, explică Dr. Solbrig .”Astfel, FIT vine cu scopul principal de a încuraja pe cineva să vină cu propriile imagini despre schimbarea , cum ar putea fi realizată și menținută, chiar și atunci când vor apărea provocări”, adaugă ea.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here