Mișcarea scurtă si regulată reduce riscul de deces prematur

Viața profesională modernă înseamnă că mulți oameni petrec ore întregi fara miscare fizica. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit recent că pauzele de exerciții fizice cu intensitate scăzută au un impact semnificativ asupra duratei de viață.

Doar explozii scurte de exercitii fizice ar putea face o diferenta semnificativa in viata noastra.

Oamenii care petrec o mulțime de timp șezand sunt mai susceptibili de a experimenta unele condiții adverse de sănătate, cum ar fi obezitatea.

Un nou studiu a arătat că chiar și o cantitate mică de exerciții fizice poate avea un impact semnificativ asupra celui mai important lucru: durata de viață.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că schimbarea a doar 30 de minute de inactivitate pentru o anumită formă de exercițiu poate reduce șansa unei persoane de a muri timpuriu.

În 2017, Keith Diaz – profesor asistent de medicină comportamentală la Colegiul de Medicină și Chirurgie din cadrul Universității Columbia din Vagelos din New York, a condus un studiu privind legătura dintre timpul petrecut sezand și rata mortalității.

Diaz și echipa sa au concluzionat că o mișcare chiar si de 30 de minute ar putea reduce riscul de deces. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here