Cum poate o dieta vegană să vă îmbunătățească sănătatea?

Într-un studiu recent, cercetătorii au comparat efectele unei mese pe bază de vegetale cu cea a unei mese care include produse derivate de origine animală si impactul asupra sănătății unei persoane. Studiul concluzionează că mesele vegane pot ajuta o persoană să rămână sănătoasă și să gestioneze creșterea în greutate.

Noi cercetări arată modul în care mesele pe bază de vegetale contribuie la sănătatea dumneavoastră.
În Statele Unite, aproximativ 93,3 milioane de persoane trăiesc cu obezitate, iar peste 100 de milioane au diabet sau prediabete.

Un factor cheie în dezvoltarea acestor condiții – pe langa factorii metabolici – este dieta.

Estimarile lor indica faptul ca aproximativ trei sferturi din populatie nu consuma suficiente legume, fructe, produse lactate sau uleiuri.

O nouă cercetare efectuată de anchetatori de la trei instituții internaționale – Institutul de Medicină Clinică și Experimentală și Institutul de endocrinologie din Praga, Republica Cehă, precum și Comitetul pentru medicii responsabili din Washington, DC – sugerează acum că o  dieta pe baza de vegetale ar putea avea un impact benefic asupra multor aspecte ale sănătății unei persoane.

Mai exact, concluziile studiului – pe care cercetatorii le raporteaza in “Vegan Nutrition”, care este o problema speciala a revistei Nutrients – sugereaza ca dupa o dieta de tip vegan sunt stimulati anumiti hormoni intestinali care ajuta la reglarea tensiunii arteriale.

Acești hormoni ajută, de asemenea, o persoană să se simtă mai satula mai devreme, iar acțiunea lor este astfel benefică pentru gestionarea greutății.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here