Altruismul:impactul surprinzător de puternic asupra sanatatii

Ajută-i pe ceilalți: impactul este surprinzător de puternic asupra sanatatii.
Beneficiile dăruirii, mai degrabă decât primirea, sunt mai mult decât spirituale.

Majoritatea oamenilor par a fi inca ignoranti cu privire la impactul pe care un astfel de comportament il poate avea asupra propriei lor stari de bine. Din fericire, mai mulți cercetători au făcut deja pasul să investigheze această problemă importantă. O echipa de cercetare de la Universitatea din British Columbia a dat unui grup de participanti cu tensiune arteriala bani pentru a cheltui. În trei săptămâni consecutive, fiecare dintre aceștia primeau 40 de dolari. Jumătate dintre participanți au fost instruiți să cheltuiască banii pentru ei înșiși; ceilalți au fost rugați să-l cheltuiască si pentru  altcineva – să cumpere un cadou pentru un prieten, să doneze ,sa faca o caritate  astfel să beneficieze si ceilalți de banii lor.

La câteva săptămâni după aceea, cercetătorii au măsurat tensiunea arterială a ambelor grupuri. S-a dovedit că tensiunea arterială (sistolică și diastolică) a participanților care au cheltuit bani in interesul altora a scăzut semnificativ în comparație cu subiecții care și-au cheltuit banii singuri.

Altruismul poate chiar să vă ajute să trăiți mai mult. Cei care au oferit sprijin prietenilor, rudelor și vecinilor, precum și cei care au oferit sprijin emoțional partenerilor  lor au fost mult mai probabil să aiba o viata mai lunga.  Aceste rezultate au rămas valabile chiar și atunci când cercetătorii au controlat diferiți factori demografici, cum ar fi sănătatea, sănătatea mintală, personalitatea și starea civilă.

Mai mult de 10 studii au demonstrat, de asemenea, că munca voluntară regulată prezice longevitatea. 

Și ca și cum longevitatea și sănătatea mai bună nu ar fi suficiente, oferirea de sprijin pentru alții, de asemenea, tinde  să va facă  mai fericit.

În mod similar, Lara Aknin de la Universitatea Simon Fraser a arătat că atunci când jumătate din oameni primesc 5 dolari pentru a cheltui ei înșiși și restul pentru ai cheltui cu alții, ultimul grup este mai fericit. Cumpărarea de bunuri pentru alții a dus la emotiile mai pozitive decât cumpărarea  pentru ei insisi. Se pare că există ceva înrădăcinat în natura noastră umană care face ca ajutorul pentru altii să ne fac sa ne simtim mai bine. Acest lucru este dovedit de studiile neurologice care au confirmat că donațiile caritabile activează într-adevăr centrele de recompense ale creierului.

Prin urmare, o doză de fapte bune față de ceilalți poate fi un bun medicament pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mintale.                                                                         

Desigur, chiar și aici, prea mult lucru bun poate fi dăunător. Dacă oamenii se concentrează doar pe bunăstarea altora, ei pot ignora propriile nevoi. Există prea multe povesti tragice despre faptul că oamenii își sacrifică propria fericire pentru a-și sluji familiile sau o mare cauză globală. Ajutorul este bun, dar ar trebui să fie strategic și auto-determinat, așa cum a subliniat Adam Grant, expert în predarea socială la Școala Wharton: “Există o mare diferență între plăcerea oamenilor și ajutorul lor”,cum să ajuți, în loc să fi împins să ajuti pe oricine se întâmplă să ceară.

Într-adevăr, o serie de experimente au arătat că, în timp ce ajutorul autonom motivat mărește bunăstarea unui ajutor, acest lucru nu este adevărat atunci când cineva este forțat sa ajute pe alții.

Deci, nu credeți în dihotomia falsă dintre egoism și sacrificiul pentru ceilalti. Ca ființe sociale, noi oamenii suntem cuprinsi atât de dorința de a ne realiza pe noi înșine, cât și dorința de a fi o parte semnificativă a unui întreg mai mare. Ambele sunt o parte importantă a unei existențe semnificative.  De aceea, extremele sunt dăunătoare bunăstării. În ambele cazuri o parte din umanitatea noastră este sufocată. Găsirea unui echilibru este esențială. Dar în epoca noastră de individualism și lipsită de interes proprie atingerea unui astfel de echilibru înseamnă deseori un angajament de a începe în mod conștient căutarea celor mai bune modalități de ai ajuta pe cei din jurul tău.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here