Afinele pot reduce riscul cardiovascular cu pana la 20%

Fitochimicalele care dau afinelor culoarea albastră pot îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea cardiovasculară, constată un nou studiu în două părți.

Efectul pozitiv pe care afinele îl pot avea asupra tensiunii arteriale este comparabil cu cel al medicamentelor pentru hipertensiune.
Numita si “ucigașul tăcut” pentru că nu are simptome vizibile în stadiile incipiente, hipertensiunea afectează aproximativ 1 din 3 adulți din Statele Unite.

Condiția pune o presiune asupra sistemului cardiovascular, care pe termen lung poate contribui la insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral și insuficiență renală.

Institutul National de Sanatate (NIH) recomanda ca persoanele cu tensiune arteriala ridicata sa ramana in controlul conditiei prin mancarea sanatoasa, exercitarea,renuntarea la fumat si mentinerea unei greutati sanatoase.

Dar ar trebui să mâncați ceva în special pentru a vă menține arterele sănătoase? Într-o caracteristică anterioară Spotlight, am rotunjit până la 16 alimente pe care studiile le-au sugerat că pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.

Împreună cu ,broccoli, spanac, peste fructele de pădure pot reduce, de asemenea, bolile de inimă, datorită polifenolilor lor antioxidanți.

Cercetările noi se concentrează asupra efectelor cardiovasculare ale afinelor și constată că antocianinele – produsele fitochimice care dau culoarea afinelor – mediază efectele benefice pe care acest fruct o are asupra sistemului cardiovascular.

Principalul autor al studiului este Ana Rodriguez-Mateos, Ph.D., de la Departamentul de Științe Nutriționale de la King’s College din Londra, în Regatul Unit. Cercetatorii au publicat concluziile lor in Jurnalele de Gerontologie: Seria A.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here