Un pahar de apă caldă înainte de culcare pentru o viață sănătoasă

Bea un pahar de apă caldă  dimineața si inainte de a merge la culcare. Promovează sănătatea și frumusețea si va duce la un somn mai bun ajutand digestia.

Experții în domeniul sănătății au pledat pentru a bea apă caldă în primul rând dimineața. Apa caldă joacă un rol vital în buna funcționare a tuturor funcțiilor corpului.

Mulți oameni evită să bea apă la culcare, pentru a nu simti nevoia de a urina în timpul nopții și a-și ruina modelul de somn. Ceea ce ei nu știu este că a bea apă caldă înainte de culcare favorizeaza un somn mai bun, în plus furnizeaza de alte beneficii pentru sănătate.

Ce beneficii ne aduce un pahar de apa calda inainte de culcare?

1. Combate anxietatea și depresia                                                                                 Multe studii indică faptul că lipsa de apă din organism dă o creștere a nivelurilor de stres și duce la depresie. Acest lucru influențeaza negativ ciclul somnului.
2. Te scapa de toxine
Apa caldă crește temperatura internă a corpului și produce transpirație, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui și elimină toxinele din organism. Obțineți un somn de frumusețe mai bun prin obiceiul de a consuma apă caldă înainte de culcare.                       3. Recuperează fluidele pierdute
Corpul nostru utilizează continuu și își pierde lichide prin procesul de transpirație, urinare și mișcare intestinală. Apa calda înlocuiește apa pierdută din corpul nostru pentru a menține sistemele esențiale ale corpului nostru, chiar și în timpul nopții.

4.Pentru digestie
Apa caldă dizolvă alimente nedorite din tractul digestiv și duce la o digestie mai bună. Pe măsură ce sistemul nostru digestiv este  mai slab în timpul nopții, băutura de apă caldă ajută la digestia mai rapidă și mai ușoară.

Ajută la pierderea în greutate
Din același motiv că sistemul nostru de digestie nu este cel mai bun în timpul nopții, băutul de apă caldă va ajuta la digestia produsele alimentare mai rapid și va ajuta la digerarea mai rapidă, ducând la o pierdere mai rapidă în greutate!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here