Dieta DASH a redus riscul de insuficiență cardiacă cu aproape jumătate la persoanele sub 75 de ani

Lipirea unei diete bogate în plante care poate reduce tensiunea arterială ridicată poate, de asemenea, să reducă riscul de insuficiență cardiacă la persoanele cu vârsta sub 75 de ani.

Dieta DASH este bogată în fructe, legume și pești, precum și pui și nuci.
Aceasta a fost concluzia unui studiu pe care o echipa de la Wake Forest School of Medicine din Winston-Salem, NC, a condus la evaluarea impactului abordarilor dietetice pentru a opri Hipertensiune arteriala (DASH) planul de alimentatie pe insuficienta cardiaca.

Ei își raportează constatările într-o lucrare care se prezintă acum în Jurnalul American de Medicină Preventivă.

Potrivit cifrelor de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), există aproximativ 5,7 milioane de adulți cu insuficiență cardiacă în Statele Unite.

Condiția apare când inima continuă să bată, dar nu poate pompa sânge așa cum ar trebui.

Rezultatul este că organele și țesuturile nu primesc oxigenul și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a funcționa corespunzător și pentru a rămâne sănătoși.

Insuficiența cardiacă este o cauză frecventă de spitalizare la adulții în vârstă și este asociată cu costuri substanțiale de asistență medicală, identificând factori de risc care pot fi modificați [pentru] insuficiența cardiacă este un obiectiv important al sănătății publice “, spune autorul principal al studiului Dr. Claudia L. Campos profesor asociat de medicină generală internă la Wake Forest School of Medicine.

Planul de alimentatie DASH poate reduce tensiunea arteriala
Planul de consum al DASH este bogat în fructe, legume și cereale integrale, precum și în boabe, nuci, lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau lipide, păsări de curte, pești și uleiuri vegetale.

Are un conținut redus de grăsimi saturate, lapte integral, grăsimi și roșii, sare, băuturi zaharoase, dulciuri și uleiuri tropicale, cum ar fi cele de la nucă de cocos și palmier.

Institutele Naționale de Sănătate (NIH) promovează DASH ca parte a unui “stil de viață sănătos în inimă” care include exerciții fizice, menținerea unei greutăți sănătoase,evitarea consumului de alcool , gestionarea stresului, fumatului și somnul corespunzator.

Deși o mare parte este similar cu dieta mediteraneană, DASH diferă în sensul că subliniază laptele cu conținut scăzut de grăsimi și exclude complet alcoolul.

Noua investigație urmează o altă anchetă care a raportat, de asemenea, că o dietă bazată pe plante ar putea reduce riscul de insuficiență cardiacă. Cu toate acestea, acest studiu sa concentrat asupra persoanelor care au fost în vârstă de 45 de ani, în medie, în timp ce cel nou a examinat adulții mai în vârstă.

Cercetatorii au analizat inregistrarile din studiul multietnic de ateroscleroza (MESA), care a inrolat barbati si femei la sase clinici din diferite universitati din SUA

DASH eficace pentru cei sub 75 de ani
Participanții au fost în vârstă de 45-84 de ani, când s-au alăturat în perioada 2000-2002. Nimeni nu a avut boli cardiovasculare la momentul respectiv. MESA le-a urmărit din acel punct, observând orice incidență a condițiilor de sănătate cardiovasculară, inclusiv insuficiența cardiacă.

Analiza a utilizat datele care acoperă 13 ani de urmărire la 4 478 de participanți. Datele privind datele dietetice au provenit din răspunsurile participanților la chestionare de 120 de articole privind frecvența consumului și cantitățile de alimente și băuturi diferite.

Cercetatorii au grupat participantii in cinci seturi, fiecare cuprinzand 20% din cohorta, si le-a clasificat in functie de cat de apropiat modelul lor de alimentatie se potriveste cu cea a DASH. Apoi au examinat incidența insuficienței cardiace în rândul grupurilor de participanți.

Rezultatele au aratat ca pentru toti participantii, lipirea la planul de alimentatie DASH pare sa aiba un efect putin semnificativ asupra riscului de insuficienta cardiaca. Cu toate acestea, când au scos participanți cu vârsta de 75 de ani și peste, cercetătorii au văzut un model.

Rata insuficienței cardiace a fost cu 40% mai mică la persoanele sub 75 de ani care au urmat îndeaproape planul de dieta DASH, în comparație cu cei care au urmat cel puțin.

Dr. Campos spune ca rezultatele lor stabilesc o baza pentru studii suplimentare pentru a explora daca adoptarea planului de alimentatie DASH ar putea preveni in mod eficient insuficienta cardiaca.

Aceasta cercetare a aratat ca, in urma dietei DASH poate reduce riscul de a dezvolta insuficienta cardiaca cu aproape jumatate, ceea ce este mai bine decat orice alt medicament.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here