Terapia comportamentală cognitivă (CBT) poate fi eficienta în gestionarea simptomelor menopauzei

Un mic studiu privind efectele terapiei comportamentale cognitive asupra menopauzei a arătat că poate reduce bufeurile, depresia și tulburările de somn.

CBT poate fi o alternativă valabilă pentru alte tratamente pentru menopauză.
Menopauza marchează sfârșitul ciclurilor menstruale ale unei persoane. În timpul și după acest proces, ei nu vor mai putea concepe în mod natural.

Menopauza apare de obicei când o persoană se află la vârsta de 40 de ani până la începutul anilor 50. În Statele Unite, vârsta medie este de 51 de ani.

Simptomele menopauzei includ bufeuri, transpirații nocturne, tulburări de somn și depresie.

Terapia hormonală sau terapia cu estrogen este cel mai frecvent tratament pentru aceste simptome.

Terapia hormonală poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului femeilor de a suferi o pierdere osoasă și la fracturi postmenopauza, dar poate avea și efecte secundare, inclusiv balonare, sensibilitate la sân, grețuri și modificări ale dispoziției.

Studiile arată că riscurile terapiei hormonale variază în funcție de vârstă.

Estrogenul poate reduce riscul bolilor cardiace dacă terapia începe înainte de vârsta de 60 de ani sau în decurs de 10 ani de la menopauză. Cu toate acestea, cei care incep terapie hormonala mai mult de 10 sau 20 de ani dupa menopauza sau la varsta de 60 sau mai in varsta pot fi expusi riscului de boli de inima si de cancer.

Alte opțiuni de tratament includ estrogen vaginal pentru reducerea uscăciunii vaginale, antidepresive cu doze mici numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (care pot reduce bufeurile) și medicamente care pot ajuta la reducerea pierderii osoase și a fracturilor.

Aplicarea CBT la menopauză
În ultimii ani, cercetătorii au căutat terapii alternative pentru a trata simptomele menopauzei. În studiile anterioare, oamenii de știință au folosit terapia comportamentală cognitivă (CBT) pentru a trata simptomele menopauzei și au fost eficiente în reducerea bufeurilor și transpirațiilor nocturne.

CBT este o formă de psihoterapie care se concentrează asupra modificării modelelor de gândire și a comportamentelor negative. Acest tip de terapie încurajează oamenii să devină conștienți de gândirea lor negativă și să răspundă unor situații dificile într-un mod mai eficient.

CBT a arătat efecte pozitive în tratamentul mai multor afecțiuni mentale, inclusiv anxietate și depresie. În ceea ce privește menopauza, studiile anterioare au arătat rezultate pozitive, dar s-au concentrat doar asupra bufeurilor.

Un nou studiu care a inclus 71 de femei a constatat că terapia cognitivă poate fi eficientă în gestionarea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi depresia, tulburările de somn și preocupările sexuale.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here