Noi cercetări au constatat că nu toate formele de sedentaritate sunt egale atunci când vine vorba de măsura în care acestea pun sănătatea inimii în pericol.

Statul pe canapea si vizionarea la televizor ar putea crește riscul cardiac mai mult decât să stați la un birou sau sa lucrati în birou.
Știm deja că un stil de viață sedentar, în care o persoană se așează pe o perioadă lungă de timp în fiecare zi și face puțin exercițiu, este rău pentru sănătate în general și în special pentru sănătatea inimii.

Cu toate acestea, într-un nou studiu, cercetatorii de la Colegiul Vagelos Medicilor si Chirurgilor de la Universitatea Columbia din New York, NY, au constatat că există o diferență între ședință la locul de muncă (așezat la locul de muncă) și timpul liber de zi (stând acasă, uitând la TV).

Cercetătorii au lucrat în mod special cu o cohorta de oameni africani americani, având ca scop umplerea unui decalaj în cercetarea de până acum, care sa concentrat în primul rând pe europenii albi. Cu toate acestea, ei cred că, în ciuda specificității cohortei de studiu, constatările s-ar putea aplica tuturor, indiferent de etnie.

Și, ancheta a relevat un – surprinzător, poate, – distincție: Timpul pe care o persoană își petrece stând pe canapea la domiciliu, ma uit la TV, este mult mai probabil să crească riscul de probleme cardiace decât timpul petrecut stând la locul de muncă.

Descoperirile noastre arata ca modul in care va petrece timpul afara de locul de munca poate avea mai mult importanta atunci cand vine vorba de sanatatea inimii, explica autorul studiului Keith Diaz, Ph.D.

Soluția la această problemă ar putea fi aceea de a petrece mai mult timp, fiind nu doar activ, ci intens activ, observă cercetătorul.

Chiar daca aveti un loc de munca care necesita sa stai pentru perioade lungi de timp, inlocuirea timpului petrecut la domiciliu cu exercitii fizice ar putea reduce riscul de boli de inima si de moarte, spune Diaz.

Diaz și echipa explică concluziile lor și sugerează o posibilă explicație pentru aceste rezultate într-un document de studiu care a apărut ieri în Jurnalul American Heart Association.

Cercetatorii au analizat datele pentru un grup de 3,592 de participanti care au fost inrolati in studiu Heart Jackson, un studiu bazat pe comunitate axat pe cauzele cardiovasculare, renale, și a bolilor respiratorii in randul afro-americani.

Toți participanții au trăit în Jackson, MS, iar datele despre sănătate și stil de viață disponibile despre ele au acoperit o perioadă de 8,5 ani. Informațiile au inclus cât de mult timp participanții au petrecut ședința la locul de muncă, precum și cât timp au petrecut vizionarea TV în comparație cu exercițiile în timpul liber.

Diaz si echipa a constatat ca persoanele care au raportat ședinței și vizionarea TV timp de 4 sau mai multe ore în fiecare zi au avut un risc de 50% mai mare de probleme cardiovasculare si de moartea prematura, comparativ cu persoanele care au așezat în fața televizorului timp de 2 ore sau mai puțin pe zi.

Cu toate acestea, aceeași creștere a riscului nu se aplica atunci când orele de ședere au avut loc la locul de muncă – participanții care au stat pentru o perioadă îndelungată în birou nu au avut un risc cardiovascular mai mare decât cei care au petrecut puțin timp în ședință la locul de muncă.

Fixul? Cercetatorii sugereaza ca inlocuirea unor inactivitati TV cu exercitii moderate pana la viguros ar putea contracara cresterea riscului cardiovascular. De fapt, ei au remarcat că indivizii care stau la televizor timp de 4 ore sau mai mult în fiecare zi, dar au și făcut 150 de minute sau mai mult de exerciții pe săptămână nu au avut un risc sporit de probleme de sănătate cardiacă sau de deces prematur.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here